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plongée Ketos

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Bonjour à tous,écrivez nous,donner votre avis sur ce que vous avez vécu et ressenti sur notre bateau.
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A bientôt Marie Josée,Nadine et Alberto

Recommandations aux plongeurs diabétiques.

Santé et bien-être Posted on 03 Oct, 2017 18:06:05

Êtes-vous un plongeur diabétique ?

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Recommandations à l’attention des plongeurs diabétiques.

  • Consultez un médecin et un spécialiste en médecine de la plongée/en diabète avant d’entreprendre une activité de plongée.
  • Portez toujours un bracelet indiquant que vous êtes diabétique afin que vos compagnons de plongée en soient informés en cas d’urgence.
  • Emportez toujours du glucose avec vous, demandez à votre binôme d’en faire autant.
  • Préparez une dose de glucagon sur le site de plongée (à la surface) afin que vous puissiez recevoir une injection en cas de perte de connaissance.
  • Avant la plongée, consommez des aliments riches en hydrates de carbone dont la digestion est lente, afin d’assurer une glycémie stable.
  • Mesurez votre glycémie juste avant et juste après vos plongées.
  • Évitez de descendre à des profondeurs supérieures à 30 m, la narcose à l’azote peut en effet être confondue avec l’hypoglycémie !
  • Évitez de dépasser les 60 min de plongée.
  • Consignez vos plongées et prenez note de vos taux de glucose sanguin pour référence future.
  • Évitez de plonger dans des eaux froides, des courants forts ou des conditions requérant une activité physique intense.
  • Assurez-vous d’avoir une glycémie stable qui ne descende pas en deçà des 150 mg/dL (8,3 mmol/L) pour le diabète de type 1.
  • Envisagez l’utilisation d’un système de mesure du glucose en continu (CGM) afin de pouvoir surveiller votre glycémie en temps réel.
  • Assurez-vous d’être en bonne santé et bien hydraté avant, pendant et après vos plongées.
  • Détendez-vous et profitez de votre expérience subaquatique.


Diabète et plongée.

Santé et bien-être Posted on 03 Oct, 2017 18:02:11

Plongée et diabète : lignes directrices et dernières recherches.

Pendant de nombreuses années, la communauté médicale a déconseillé aux personnes diabétiques de pratiquer la plongée. Le diabète est une maladie qui affecte le système endocrinien, un ensemble de glandes qui produit des hormones intervenant notamment dans la régulation du métabolisme, la croissance, la fonction tissulaire, la fonction sexuelle, la reproduction, le sommeil et l’humeur.

Le principal risque du diabète réside dans l’effet de cette maladie sur le pancréas, l’organe producteur de l’insuline et du glucagon. Ces deux hormones assurent l’équilibre glycémique (du taux de glucose dans le sang). En 2015, l’on estimait à 415 millions le nombre de personnes diabétiques dans le monde, chiffre qui devrait atteindre les 642 millions d’ici 2040.

Alors faut-il interdire à tous les diabétiques de plonger ? Absolument pas !

Mais passons en revue quelques informations importantes à connaître avant de s’adonner à cette activité. Avoir le diabète peut signifier deux choses : soit que le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline, soit que les cellules de l’organisme ne répondent pas correctement à l’insuline produite. Il existe 2 principaux types de diabète :

  • Le diabète de type 1 se caractérise par l’arrêt de la production d’insuline par le pancréas, entraînant une dépendance à l’insuline (c.-à-d. la nécessité de recourir à des injections d’insuline). La cause de ce type de diabète est actuellement inconnue.
  • Le diabète de type 2 commence par une résistance à l’insuline, soit une réponse incorrecte des cellules à l’insuline, ce qui peut également entraîner une carence d’insuline. Il est possible de contrôler ce type de diabète en mangeant sainement et en prenant des médicaments par voie orale. La cause la plus courante de ce diabète est un mode de vie malsain, un surpoids et un manque d’exercice physique.

La raison pour laquelle les experts médicaux ont longtemps déconseillé de plonger avec le diabète s’explique par le risque qu’encourent les personnes diabétiques de souffrir de troubles potentiellement mortels liés à une hyperglycémie (taux de sucre élevé dans le sang) ou, au contraire, à une forte hypoglycémie (taux de glucose trop faible dans le sang).